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经常玩手机的人,必须要知道的几件事

作者:襄阳爱尔眼科医院 时间:2022-05-14 点击数:
随着电子产品的广泛普及,手机成了我们必不可少的一部分,如果手机没带在身边,总感觉缺少点什么,一会儿不碰手机就浑身不自在,异常难受。我们往往很享受这个过程,但是如果过度地沉迷于手机,就会给我们带来一些潜在的危害,例如手机使用不当可能诱发近视加深、干眼,青光眼等疾病。

可完全不用手机,臣妾也是做不到啊,那么该如何正确地使用手机以及电子产品呢?但小爱提醒大家:手机虽好,但要适度,使用手机时应注意以下几点:

一、不要关灯玩手机


工作累了一天后,终于可以躺在床上好好玩会手机,但是,千万要记得不要关灯摸黑玩手机。襄阳爱尔眼科医院副院长邱志方表示:在黑暗中,手机屏幕过亮会刺激眼睛,容易加重视疲劳;如果长时间熬夜玩手机,造成调节疲劳,睫状体的痉挛会引起头痛眼痛等症状,严重者还可能诱发青光眼睫状体炎综合征、中心性浆液性视网膜病变等等眼病,甚至可能造成视力丧失。



二、不要侧躺玩手机

很多人都有睡前或起床后侧躺玩会手机的习惯,长期侧躺玩手机对眼睛的潜在伤害也不小。小编提醒,侧躺玩手机会造成短暂性视物模糊、重影、流泪,可能会诱发近视快速进展,还有可能造成双眼视力相差过大,形成屈光参差,矫正视力差



三、不要“躺平、走路时玩手机


由于手机太香,大家在许多场合都会情不自禁地沉迷于玩手机。“躺平”玩手机,对脖子、颈椎、腰椎都不好,走路时玩手机不仅增加颈部负担、加深近视,还可能导致道路安全隐患。在颠簸的路面上也不建议玩手机哦。



四、紧盯手机屏幕的时间不要过长


小玩怡情,大玩伤眼。当长时间近距离的紧盯电子屏幕时,眼睛的眨眼次数就会不知不觉减少,可能一分钟眨眼只有五六次,而正常人平均一分钟要眨眼十几次,而眨眼是一种生理需要,眨眼时可以使泪液分布在角膜结膜,湿润眼球,眨眼过少可能会出现眼睛干涩不适、流泪、刺痒等症状。襄阳爱尔眼科医院角膜及眼表科主任秦光勇表示,长期面对电脑手机的上班族正是干眼高发人群。


现在,大家知道如何正确使用手机了吗?如果用眼过度,眼睛出现了不适,要及时去专业的眼科医院就诊哟!


襄阳爱尔/ 青白科专家介绍

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      邱志方,襄阳爱尔眼科医院副院长,青白科主任。爱尔眼科集团白内障学组委员、爱尔康全国“I'm a Surgeon—手术大师”、 襄阳市医学会理事、首届襄阳好医生、襄阳市眼科医疗质量控制中心专家组成员、襄阳市儿童青少年近视防治专家委员会委员。从事眼科临床工作十多年,在眼科常见病、多发病上有丰富的临床经验,长期进行青光眼和白内障的临床诊治和研究工作,累计完成各类白内障手术上万多例及青光眼手术近千例。率先在襄阳地区开展飞秒激光治疗白内障手术,在飞秒激光白内障手术、同轴微切口白内障超声乳化手术、老视矫正手术方面积累了非常丰富的临床经验。对复杂疑难病例(儿童先天性白内障,高度近视并发性白内障,外伤性白内障等)有较为丰富的处理经验和认识。长期参加襄阳地区白内障复明手术工程,颇获患者好评,有多篇论著发表在国家眼科核心期刊。


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襄阳爱尔眼科医院青光眼-白内障科由副院长邱志方领衔,拥有世界先进的手术和检查设备,每年白内障手术量3000多例,对各种复杂白内障尤其是儿童白内障、高度近视并发性白内障、糖尿病并发性白内障、外伤性白内障及晶体不全脱位等的诊断和治疗有丰富经验。


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发表于湖北


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