·股票代码 300015    ·中国连锁眼科机构    ·中国IPO上市医疗机构    ·省、市、区医保定点医院

诊疗项目

看绿色能保护眼睛?眼科医生推荐6大护眼方法

时间:2019-06-26     来源:襄阳爱尔眼科医院

真相出人意料...

在江湖上,有一个流传已久的秘方——据说多看绿色的东西,可以保护眼睛。
 

因此,许多人纷纷把自己的手机屏幕、电脑屏幕通通调成绿色,甚至在自己的电脑旁摆上绿色植物,以为靠它们可以保护视力。
 

看绿色就能护眼,这是真的吗?
 

答案是NO!绿色并没有什么特异功能,不论是绿色、红色、蓝色...你盯着看多久,也并不能使你的眼睛得到额外保护。绿色与护眼并没有什么直接关系。


 

那么,保护眼睛的正确方法有哪些?
 

根据相关调查,中国80% 左右的人每天盯着屏幕的时间超过 4 小时,约三分之一的人每天使用电子产品(手机、电脑等)超过 8 个小时。(比睡眠时间还长,这几乎是上班族的常态)
 

如此久的使用时间,眼睛难免有点不舒服,可以试试以下方法:
 

1、合理休息。每看屏幕1个小时,起身走动走动,打杯水,上个厕所,让眼睛得到休息。如果怕自己忘记(沉迷工作无法自拔)的话,可以定个闹钟提醒自己。
 

2、远眺。长时间近距离盯着电子屏幕,眼睛睫状肌不断保持在紧张状态,有意识的远眺,能让睫状肌得到放松,眼疲劳得到缓解。
 

3、调整屏幕亮度和字体大小。屏幕不宜过亮,不刺眼最好,字体适当调大,不费力就能看清楚。
 

4、多到户外活动。很多年轻人平时对着电脑,下班刷手机熬夜,有条件尽可能在休息时多到户外,看看远处风景,身体得到锻炼,眼睛也能放松。
 

5、减少戴美瞳。美瞳是直接覆盖在角膜表面的,时间长了可能引起角膜缺氧,劣质美瞳更是如此。佩戴的时间不宜超过8小时,更不能戴着过夜。
 

6、使用人工泪液。当出现眼干眼涩症状时,可以先使用人工泪液缓解症状。不要一味依赖眼药水,而且应在眼科医生指导下使用和购买。
 

喜欢是放纵,爱是克制。如果你真的爱你的眼睛,就放下手机,让你的眼睛多休息吧!
 

作为一个眼科小编,也只能帮你到这里了。如果眼睛严重不适,或症状持续无法缓解,那还是应该及时就诊,寻求眼科医生的专业帮助。
 

TAG:

更多

医学验光

[联系我们]

电话
0710-3803199

ICP备案
鄂ICP备17001327号-1

 

更多